Som idrottspsykolog i Stockholm arbetar Andreas Bengtsson med mental
träning och prestationspsykologi för individer och team inom både
elitidrott och breddidrott. Arbetet anpassas efter varje persons unika
förutsättningar och mål, med fokus på långsiktig utveckling och
välmående.
Vanliga områden inom idrottspsykologisk coaching:
– Prestationsångest och nervositet
– Självförtroende och fokus
– Tävlingsförberedelse
– Motivation och målsättning
– Balans mellan prestation och återhämtning
Jag har har en bakgrund som fotbollstränare inom både ungdoms-
och herrverksamhet. Han har även arbetat med organisatorisk
idrottsverksamhet med fokus på ledarskapsutveckling och evenemang.
Andreas har flerårig erfarenhet av projektledning inom olika
idrottsrelaterade projekt, bland annat som projektansvarig för U19-VM i
innebandy 2017.
Som ung satsade Andreas på en elitkarriär inom fotboll – en satsning som
tog slut alltför tidigt. Till stor del på grund av svårigheter att
hantera den omfattande kravbild som både han själv och omgivningen
ställde. Detta ledde till att drömmen om en professionell
fotbollskarriär avslutades redan vid 19 års ålder. Vid den tiden
saknades det stöd och den hjälp som behövdes för att hantera de tankar
och känslor som uppstod. Sedan dess har idrottspsykologi blivit ett kall
för Andreas. För honom är det idag lika självklart att arbeta med
psykologiska aspekter som med teknik, kondition eller styrka.
Att nå sin fulla potential, prestera på topp och samtidigt må bra kräver
kontinuerlig träning – både fysiskt och mentalt. Ett centralt mål i
Andreas arbete är att hjälpa idrottare att fokusera på det de vill
åstadkomma och att vara ett stöd på vägen mot deras mål och drömmar.
Formell utbildning
- Fil.kand i idrottsvetenskap, Coaching och Sport Management (180 hp)
- Ettårig utbildning till idrottspsykologisk rådgivare (Bosön)
- Ettårig utbildning i kognitiv beteendeterapi (KBT)
- Flertalet utbildningar och kurser inom ledarskap och projektledning
Arbete med idrottpsykologiskt rådgivning
Andreas har arbetat som idrottspsykologisk rådgivare sedan 2014 och har
lång erfarenhet av att stödja både individuella idrottare och lag på
tävlings- och elitnivå. I sitt arbete möter han idrottare från olika
idrotter och på olika utvecklingsnivåer, med fokus på mental träning,
prestationsutveckling och hållbar prestation över tid.
Genom åren har Andreas haft uppdrag för ett flertal grupper, lag och
organisationer, bland annat genom samarbeten med Smålandsidrotten.
Arbetet omfattar både individuella rådgivningssamtal och arbete med lag
och ledargrupper, där områden som fokus, motivation, självförtroende,
stresshantering och kravbild står i centrum. Målet är att hjälpa
idrottare och lag att prestera på sin högsta nivå samtidigt som de
utvecklar strategier för långsiktigt välmående och balans inom sin
idrottssatsning.
Mental träning för idrottare och ledare
Mental träning är en avgörande del av prestation inom idrott. Andreas
Bengtsson hjälper idrottare och ledare i Stockholm att utveckla mentala
strategier som stärker fokus, beslutsfattande och förmågan att prestera
under press.
Samtalen kan ske individuellt, i grupp eller som del av ett större lag-
eller organisationsarbete.