Boka ditt 45 minuters kostnadsfria samtal idag!
Nå elit utan att behöva må skit!
Att prestera inom idrott handlar om så mycket mer än fysisk förmåga. Förmågan att hantera press, nervositet, motgångar och förväntningar är ofta det som avgör om en idrottare kan prestera över tid.
Jag heter Andreas Bengtsson och arbetar som idrottspsykolog i Stockholm. Jag erbjuder idrottspsykologisk coaching och prestationspsykologisk träning för idrottare, tränare och ledare som vill ”nå elit utan att må skit”, som vill få ut maximalt av sin förmåga varje dag.
Idrottspsykologisk coaching- För vem?
Idrottspsykologisk coaching passar dig som:
Är idrottare inom elit- eller breddidrott.
Upplever prestationsångest, nervositet eller oro.
Vill prestera bättre under press och tävling.
Vill bygga ett stabilt självförtroende oavsett resultat.
Är tränare eller ledare som vill stärka både prestation och välmående i laget.
Arbetet anpassas alltid efter individens eller gruppens unika förutsättningar.
Vanliga områden inom idrottspsykologisk rådgivning
Efter lång erfarenhet har jag sett mönster i vad de vanligaste utmaningarna finns:
Prestationsångest i samband med tävling.
Självförtroende, fokus och beslutsfattande.
Mentala förberedelser inför träning och tävling.
Motivation, målsättning och riktning.
Balans mellan prestation, återhämtning och liv utanför idrotten.(Identitet)
Målet är inte att ta bort känslor, utan att hjälpa dig fungera med dem!
Mental träning för idrottare, tränare och ledare
Mental träning är en träningsbar färdighet, precis som fysisk och teknik. Genom strukturerade samtal och konkreta verktyg utvecklar vi:
Förmågan att hantera pressade situationer.
Ett mer stabilt fokus över tid.
Mental flexibilitet vid motgångar.
Ett tryggare förhållningssätt till prestation och resultat
Samtalen kan ske individuellt, i grupp, med lag eller organisationer, på plats i Stockholm eller andra platser, alternativt digitalt.
Om mig
Jag har har en bakgrund som fotbollstränare inom både ungdoms och herrverksamhet.
Han har även arbetat med organisatorisk
idrottsverksamhet med fokus på ledarskapsutveckling och evenemang.
Har flerårig erfarenhet av projektledning inom olika
idrottsrelaterade projekt, bland annat som projektansvarig för U19-VM i
innebandy 2017.
Som ung satsade jag på en elitkarriär inom fotboll, en satsning som
tog slut alltför tidigt. Till stor del på grund av svårigheter att
hantera den omfattande kravbild som både han själv och omgivningen
ställde.
Detta ledde till att drömmen om en professionell
fotbollskarriär avslutades redan vid 19 års ålder. Vid den tiden saknades det stöd och den hjälp som behövdes för att hantera de tankar och känslor som uppstod. Sedan dess har idrottspsykologi blivit ett kall för mig.
För honom är det idag lika självklart att arbeta med
psykologiska aspekter som med teknik, kondition eller styrka.
Att nå sin fulla potential, prestera på topp och samtidigt må bra kräver kontinuerlig träning – både fysiskt och mentalt. Ett centralt mål i mitt arbete är att hjälpa idrottare att fokusera på det de vill åstadkomma och att vara ett stöd på vägen mot deras mål och drömmar.
Boka idrottspsykologisk rådgivning i Stockholm eller digitalt
Boka en konstnadsfri konsultation redan idag!
Jag erbjuder samtal på plats i Stockholm samt digital idrottspsykologisk coaching.